Side Effects of Tea : गर्मियों का मौसम आते ही तापमान में बहुत बदलाव आते हैं और साथ ही हमारे शरीर में भी कई तरह के बदलाव देखे जाते है। जिसके चलते हमारे खान पीन में ठंडी चीजों को शामिल करना बहुत जरूरी होता है। वहीं दूसरी और हमारे खाने में खानपान में कुछ ऐसी चीजें सम्मिलित रहती है। जिनकी हमें आदत होती है। जैसे: चाय पीने की आदत (Habit of Tea)
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भारत में ज्यादातर लोगों को चाय पीने की आदत होती है। कई लोग तो सुबह उठते ही सबसे पहले चाय पीते है उसके बाद अपना उसके बाद ही उनके दिन की शुरुआत होती है। आजकल के दौर में सिटिंग जॉब्स का बहुत चलन हो गया है। लोग पूरे पूरे दिन एक ही जगह बैठे रह कर काम करते है। ज्यादातर ऑफिस में लोग सुबह से शाम तक बैठे रहकर कंप्यूटर पर काम करते है। ऐसे में कुछ लोगों को काम करते हुए पूरे दिन चाय पीने की आदत हो जाती है और वह दिन भर में 10-15 कप चाय पी जाते है। जिससे उनको कई तरह की समस्याएं होने लगती है।
आइए जानते हैं चाय से होने वाली समस्याओं के बारे में (Side Effects of Tea)
चाय से होने वाली समस्याओं के बारे में | Side Effects of Tea
■ चाय पीने से पेट संबंधित बीमारियां या परेशानी होने लगती है जिसका प्रभाव पाचन तंत्र (Digestive System) पर पड़ता है और पाचन तंत्र धीरे-धीरे धीमा हो जाता है। समय के साथ खराब हो जाता है। पेट में गैस, खट्टा पानी बनने की समस्याएं घर कर लेती है और पेट में एसिडिटी बनी रहती है। चाय की आदत से आंतों (intestines) को भी बहुत ज्यादा नुकसान होता है और आंत खराब होने का खतरा बना रहता है।
■ ज्यादा चाय पीने से नींद न आने की बीमारी हो सकती है। चाय में कैफीन (caffeine) पाया जाता है जिसका प्रभाव दिमाग पर पड़ता है। कई लोग शाम के समय भी चाय पीते है जिससे उन्हें रात में नींद नहीं आती। साथ ही चाय का सेवन करने से शरीर में दवाओं के अवसर पर भी प्रभाव डालती है। चाय पीने से शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है।
■ चाय के आदि लोगों कि दिल की धड़कन पर बहुत असर होता है और उनकी धड़कन तेज हो जाती है। दूसरी और चाय पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल (cholesterol level) बढ़ता है जिससे खून का प्रवाह है ह्रदय तक ठीक से नहीं पहुंच पाता और ह्रदय से संबंधित बीमारियां होने लगती है। चाय पीने से चाय की आदत लोगों को ब्लड प्रेशर (BP) जैसी बीमारियों का शिकार बनाती है। हालांकि खाली पेट चाय (bed tea) पीने से यह ज्यादा प्रभावित होती है।
■ शुगर (diabetes) भी एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है सिर्फ खान-पान से ही नियंत्रित किया जाता है और शुगर रोगियों को चाय नहीं पीने की सलाह दी जाती है। क्योंकि शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ने से चिड़चिड़ापन, गुस्सा, तनाव (Stress) बढ़ने लगता है।
Side Effects of Tea एक कप चाय में आमतौर पर 20 से 60 मिलीग्राम के बीच कैफीन की मात्रा होती है अगर आप दिन में तीन से चार कप चाय पीते हैं तो आपकी Body में कैफीन की अधिक मात्रा पहुंचेगी जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।
Side Effects of Tea: चाय का ज्यादा सेवन करते हैं तो सावधान हो जाइए।
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